Rashida Jones, se narodila do herecké rodiny, herečce Peggy Lipton a hudebníkovi Quincymu Jonesovi. Má dva sourozence Kidada Jones a Quincyho Jonese III. Jméno Rashida je arabského původu. Celá rodina je židovského původu. Její rodiče se rozvedli, když měla Rashida čtrnáct let. Od té doby žila s matkou Peggy v Brentwood. Po skončení střední školy, byla Rashida přijata na Harvard.

Poprvé se objevila v seriálu Dědictví posledního dona (1997). Postupně se objevovala i ve filmech jako Tajemství diáře (2004) po boku Brittany Murphy, kde ztvárnila gynekoložku. V seriálu Web Therapy se objevila po boku Lisy Kudrow a v roce 2010 zazářila v dramatu Sociální síť, kde byla spolupracovnicí Marka Zuckerberga, ve filmu Jesse Einsenberg. 

V roce 2011 se objevila v komedii Muppets. Ve filmu se objevila po boku hvězd jako Amy Adams, Emily Blunt, Whoopi Goldberg, Seleny Gomez, Neila Patricka Harrise či Jima Parsons.

Od roku 2016 ztvárňuje hlavní roli ve filmu Angie Tribeca.