Hollywoodský herec Matthew McConaughey (43) si na své dokonalé postavě zakládá. Když ale potřebuje zhubnout kvůli vysněné roli, jí jako naši předci v pravěku.

Tahle dieta bezesporu potěší všechny masožravce, na klobásky i tučné maso však zapomeňte. Pokud chcete zhubnout se stravou podobnou té, kterou se živili naši předkové, nakupte si telecí, libové hovězí, drůbež nebo ryby a mořské plody. Do košíku přihoďte také vejce, ořechy, zeleninu a ovoce. K dochucení se používá olivový olej, někteří stoupenci této diety pak nedají dopustit na olej kokosový.

Ze svého jídelníčku vyřaďte potraviny s vysokým obsahem škrobu, tedy obiloviny, brambory, ale i luštěniny. Tabu by měly být také mléčné výrobky (někteří odborníci přivírají oči nad těmi nízkotučnými a kysanými) a vůbec všechny polotovary a rafinované potraviny. Čím čerstvější potravina je, tím lépe. Výhodou je, že jíte do té doby, než jste sytí.

Názory na tuto dietu se různí, má však mnoho stoupenců, nejen mezi hollywoodskými celebritami. Lidé, kteří s ní mají zkušenost, si pochvalují lepší kondici nebo třeba vymizení alergických obtíží. Nevýhodou pravěké diety je její větší finanční náročnost.

Příklad jídelníčku: Snídaně: Losos se zeleninovým salátem Svačina: Hrst mandlí a ovoce Oběd: Telecí s míchaným zeleninovým salátem a olejem Svačina: Ovoce Večeře: Kuřecí s bylinkami a piniovými oříšky, okurkový salát

Steak z tuňáka

Budete potřebovat:

steak z tuňáka, limetku nebo citrón, sůl, mletý pepř, olivový olej

Jak na to:

Tuňáka osolte, opepřete, zakápněte šťávou z limetky nebo citrónu. Pánev potřenou olejem rozpalte a podle tloušťky steaku grilujte z každé strany jeden a půl až tři minuty. Nechte minutu odpočinout v teple a servírujte. Podávejte s libovolným salátem ochuceným citrónem a olivovým olejem.

Foto: Profimedia.cz a 123rf.com