Už jste slyšeli o syndromu vyhoření? je to postrach moderní doby, příznaky přicházejí pozvolně a pak se vám najednou zhroutí celý svět. Jak této nemoci z přepracování předejít? Pomohou relaxační pobyty v českých lázních!
Máte v poslední době pocit, že se vám v práci, ani v osobním životě nic nedaří? Cítíte se často unavení, vyčerpaní a bez nálady? Už ani nevíte, kdy naposledy jste se probudili s dobrou náladou?
Pokud tyto obtíže trvají jen chvíli a pak se opět cítíte ve formě, jde pravděpodobně jen o dočasnou únavu, kterou si sem tam prožije každý. Pokud ale vaše obtíže trvají déle než měsíc, je načase navštívit odborníka. Mohlo by se totiž jednat o syndrom vyhoření, se kterým není radno si zahrávat.
Ani shořet, ani vyhasnout - relaxovat!
Prevencí úplného zhroucení je pravidelný spánek, kvalitní a dostatečná strava, dostatek pohybové aktivity, pravidelný odpočinek a umění říkat ne. V případě, že se obáváte, že kvůli vašemu pracovnímu nasazení a životnímu tempu míříte vstříc kolapsu, naordinujte si odpočinkovou dovolenou. A když říkáme odpočinkovou, tak bez notebooku, s vypnutým telefonem a s polopenzí!
Kde odpočívat?
Relaxační wellness pobyty nabízejí jak lázeňské hotely, tak i běžné wellness hotely. Dle vlastního uvážení si můžete vybrat zda si pobyt užijete zcela o samotě, zda zvolíte wellness pobyt pro dva a nebo zda s sebou vezmete celou rodinu a zajistíte si pohodový rodinný pobyt.
Perfektní pro dokonalou regeneraci těla i mysli je například Resort svatá Kateřina u Počátek na Vysočině, kde se zaměřují na pobyty inspirované ajurvédou nebo lázně Lednice, kde vás zpět na nohy může postavit třeba pobytový balíček Antistress.
Nenechte stres zvítězit!
Kvalitní odpočinek by měl trvat alespoň týden a kromě léčebných a wellness procedur není na škodu spojit výlet do lázní také s procházkami či s pěší túrou po okolí. Přetížené hlavě udělá také dobře některá ze sportovních aktivit. Pro lázně jsou typickými sporty tenis a golf, ale klidně můžete vyrazit třeba na kolo a nebo si jen pořádně dát do těla v hotelovém bazénu.
Pro zklidnění a uvolnění ztuhlých svalů je pobyt v teplé vodě ideální. Vyzkoušejte třeba koupele s přísadou bylin či pobyt ve vířivce. Blahodárně působí také masáže či zábaly. Vyzkoušet blahodárné účinky rašelinových zábalů můžete v lázních Třeboň.
Pokud milujete vůně a bylinky, pak zkuste vypnout při pobytu v Resortu Lesní Lázně Zvánovice, kde se specializují na relaxační pobyty s maximálním využitím síly přírody.
Naučte se odpočívat na některém z lázeňských či wellness pobytů. Snadno si je rezervujete na Spa.cz!